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商品訊息描述
心靈樂賞系列，由"簫"來揭序幕，雖是中國樂器，但不再八股以舊曲調來呈現，重新的作曲、編曲，為古靈賦予新魂，形成一種寧謐、冥想、且更深化心靈的樂風，值得細細品味、抒心大賞！
春光時，聽竹子生長； 夏夜裡，聽竹濤澎湃； 秋風中，聽竹葉呢喃； 冬陽下，聽竹林止靜！
清風送竹韻，竹韻出簫聲， 聲聲淒、聲聲悠、聲聲美......； 美得詩情畫意，悠得或徐或疾，淒得如訴如泣！
清風送竹韻，竹韻出簫聲， 聲聲心、聲聲想、聲聲情......； 情意如絲綿綿，想念若隱若現，心境悠然深遠！
「簫」演奏者－羅啟瑞（Qi-Rui Luo）老師簡介：
羅啟瑞，畢業於國立台灣藝術專科學校國樂科，主修笙、笛，師事吳武行、陳勝田，並接受蘇文慶之指導。
自幼由父親啟蒙開始吹笛，國中時期對笙產生了濃厚的興趣並奠定了修習民族樂器的決心。
藝專畢業後回高雄擔任各級學校社團、音樂班指導老師，經其指導之學校或個人參加音樂比賽，均屢獲優等成績。
- 1990年起，曾多次赴大陸進修，先後師從張志生、胡天泉老師習笙，隨徐超銘習籚笙，隨俞遜發習笛，隨張維良習簫，開拓了吹奏樂器技藝領域上的潛能，特別在張志生老師指導下，對於笙的傳統奏法，有更深一層的認識與掌握。值得一提的是在胡天泉老師的悉心教導下，對於巴烏笙的演奏技巧，為目前台灣所唯一能夠掌握的演奏家。
- 1992年又隨關迺忠先生修習民族音樂作曲理論，在音樂的理解上，更有充分的認知與表現。
羅啟瑞除參加樂團演出外，也為智冠科技公司多部線上遊戲、霹靂布袋戲及亞洲唱片?諦聽文化擔任配樂的工作，參與演奏的「墾丁」獲第十二屆金曲獎最佳流行歌曲演奏獎；製作「乾隆下江南」獲第十三屆金曲獎最佳民族音樂演奏入圍；參與演奏的「山上的百靈鳥」獲十六屆金曲獎最佳原住民語流行音樂演唱。也為多首器樂、聲樂譜寫伴奏，其主要作品有：童謠組曲（收錄於高市國樂團ＣＤ）、童年（彈撥合奏）、藍色狂想（彈撥合奏）、丟丟銅仔（吹打樂）。
- 1986年考入台北市立國樂團擔任專任演奏員，二度隨團赴美演出並擔任獨奏，深獲國外人士好評。
期間限定1989年進入高雄市國樂團迄今，經常擔任獨奏及協奏演出，深受各界之肯定讚許。- 1991年隨團赴美演出，擔任梆笛的獨奏。
- 1993年隨團赴白俄羅斯、莫斯科、拉脫維亞、波蘭、捷克擔任蘆笙獨奏。
- 1997年3月隨團赴香港、北京等地巡迴演出；同年6月再度隨團赴美國西雅圖參加「台灣藝術節」擔任蘆笙獨奏。
- 1998年於「APEC文化之夜」擔任蘆笙獨奏。
- 1999年再度隨團赴廣州、珠海、中山、斗門、上海、杭州、宋城、寧波、廈門等地巡迴演出，並擔任笙的獨奏。
- 2001年隨團赴中國哈爾濱、瀋陽演出。
- 2002年隨團赴瑞士、義利演出。
- 2003年9月受邀與高雄市絲竹室內樂團參加「嘉義鐵路文化節」演出；同年10月於「愛河音樂節」演出，擔任高雄市國樂團指揮。
- 2004年應國家音樂廳之邀，與高雄市絲竹室內樂團合作演出並擔任獨奏。
- 2005年隨團赴美國紐約林肯中心演出。
- 2006年隨團赴澳洲雪梨歌劇院、墨爾本市政音樂廳演出。
曲目明細：
曲目編號 | 曲目名稱 |
1 | 翠竹負雪The Bamboo With Snow |
2 | 風吟桂花香Enjoy With Hsiao |
3 | 竹林間的心跳To Blow The Hsiao In Bamboo Grover |
4 | 春曉聽竹Spring Bamboo Shoots |
5 | 獨坐幽篁裡Sit In The Bamboo Grove Alone |
6 | 瀉翠擁綠Green Bamboo |
7 | 只有秋聲最好聽Beauty Autumn |
8 | 四季竹樂The Scenery Of Bamboo On Four Seasons |
9 | 竹韻Sweet Sounding24H From Hsiao |
10 | 坐臥欲忘返Just A Dream |
11 | 幽靜沁人心Peaceful Mind |
12 | 無盡活動搶便宜聲悠揚Deep In My Heart |
商品訊息特點
| CD/DVD/BD內容 |
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心靈樂賞系列
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蚵仔麵線、三寶燒臘飯、焢肉便當、速食店大麥克餐、豬肉水餃搭配酸辣湯，你今天想吃哪一樣？康健雜誌評比上班族最常吃的12項外食，結果發現，最不健康的餐點前兩名為蚵仔麵線、超商麻醬涼麵。
這12項外食，包括「蔥燒豬排簡餐」、「三寶燒臘飯」、「焢肉便當」、「牛肉麵」、「豬肉水餃＋酸辣湯」、「蚵仔麵線」、「滷肉飯組合」、「速食店大麥克餐」、「超商麻醬涼麵」、「超商奮起湖便當」及「素食便當」等。
「好食課食育團隊」專業營養師群逐一拆解餐點，計算各項營養素和六大類食物的份量，能否滿足身體所需的各種營養，標準為國人飲食現況熱量分配、每日飲食指南營養配置。
結果發現，12大外食的營養幾乎統統不及格，有的太油、不均?，有的是缺乏微量營養素。其中最不及格的是蚵仔麵線與超商麻醬涼麵，前者缺乏蔬菜類，後者缺乏豆魚蛋肉，營養素嚴重不足。
整體來說，這12項外食看似豐富，選擇性很多，但如果每天食用這些組合，則容易出現維生素、礦物質、膳食纖維等營養素不足，但熱量、油脂卻過多等問題。
「好食課食育團隊」專業營養師提供5個飲食小秘訣。首先，將白飯換成全穀或糙米，改善維生素B群和膳食纖維不足問題。其次為將堅果納入飲食習慣，例如將腰果、杏仁、開心果、葵花子當成點心，飲料可喝純黑芝麻飲品。
此外，外食族蔬菜攝取量普遍太少，建議應該「刻意點菜」。輔仁大學營養科學系主任駱菲莉推薦深色蔬菜，包括青花菜、空心菜、地瓜葉等深綠色蔬菜，以及茄子、紅鳳菜等紫色蔬菜。再者，外食餐後，應該至少吃一種當季盛產水果。
最後，由於外食選擇有限，如果這一餐不夠營養、不夠健康，下一餐就必須補回來，才能達到營養充足，且均衡的理想飲食。
下面附上一則新聞讓大家了解時事
亞洲盃於8日點燃免出門戰火，中華首戰面對實力有些差距的香港，上半場香港靠著惠龍兒帶領下，取得18：13的領先，所幸下半場中華及時回穩，並且靠著周儀翔全場轟下22分、周伯勳繳出16分、13籃板「雙十」成績帶領下，終場以77：62逆轉擊敗香港，取得本屆亞洲盃的首勝。
面對實力有些差距的香港，中華一開賽明顯放不開手腳，上半場香港靠著惠龍兒的帶領下，首節取得18：13的領先，次節香港持續擴大領先，一度以28：20領先中華多達8分，此時隊上老大哥吳岱豪跳出來拯救球隊，一次漂亮轉身妙傳給周伯勳上籃得分，率領中華打出一波8：0反擊，將比數追成28：28平手。
只可惜上半場終了前，香港靠著李琪壓哨三分彈，香港上半場結束以35：30領先中華。
下半場一開賽打得最好的是周伯勳，籃下連續幾記漂亮補籃，幫助中華打出氣勢，中華則靠著周儀翔遭到犯規罰球，中華曾以54：44領先。
香港雖然落後中華多達10分，但逐漸將比數慢慢追近，第三節結束再度將比數追成53：55落後中華。
所幸第4節中華靠著劉錚以及周儀翔適時發揮，單節打出22：9的攻勢，終場中華以15分之差擊敗香港，取得本屆亞洲盃的首勝，晉級機會大增。
▲周伯勳繳出16分、13籃板「雙十」成績。（圖／翻攝自FIBA官網）
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